{"id":19,"date":"2020-09-24T20:36:40","date_gmt":"2020-09-24T18:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/?page_id=19"},"modified":"2020-09-24T22:45:03","modified_gmt":"2020-09-24T20:45:03","slug":"o-terapii","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/?page_id=19","title":{"rendered":"O terapii"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"p {text-align:justify;}\" style=\"text-align: justify;\">Terapia poznawczo-behawioralna (C<em>ognitive Behavioral Therapy<\/em> \u2013 CBT) to grupa metod s\u0142u\u017c\u0105cych przezwyci\u0119\u017caniu trudno\u015bci psychicznych o <strong>zweryfikowanej naukowo skuteczno\u015bci<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Skierowana jest przede wszystkim do os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju l\u0119kiem, traumami (PTSD), problemami z nastrojem (depresja, choroba dwubiegunowa), zaburzeniami od\u017cywiania, natr\u0119ctwami, zaburzeniami osobowo\u015bci oraz innymi problemami pogarszaj\u0105cymi jako\u015b\u0107 \u017cycia, jak niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 czy trudno\u015bci w komunikacji.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Jest to podej\u015bcie nastawione na <strong>zmian\u0119 my\u015bli i zachowa\u0144<\/strong>. Zak\u0142ada, \u017ce spos\u00f3b my\u015blenia, a zatem spostrzegania i interpretowania rzeczywisto\u015bci, wp\u0142ywa na emocje i nastr\u00f3j oraz podejmowane dzia\u0142ania. Proces terapeutyczny ukierunkowany jest zatem na poznanie i zmian\u0119 nieadaptacyjnych my\u015bli (sfera poznawcza) oraz tych zachowa\u0144, kt\u00f3re podtrzymuj\u0105 problemy (sfera behawioralna).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Terapia opiera si\u0119 na dialogu \u2013 <strong>wsp\u00f3\u0142pracy<\/strong> pacjenta (klienta) i terapeuty oraz wsp\u00f3lnym wypracowywaniu <strong>rozwi\u0105za\u0144<\/strong> dla problem\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych <strong>w bie\u017c\u0105cym \u017cyciu<\/strong> pacjenta. Leczenie ma charakter <strong>kr\u00f3tkoterminowy<\/strong> i zwykle zajmuje od kilku do kilkudziesi\u0119ciu sesji (cho\u0107 niekt\u00f3re problemy wymagaj\u0105 wi\u0119cej czasu). Pacjenci s\u0105 zach\u0119cani do samodzielnej pracy pomi\u0119dzy sesjami (wype\u0142niania wsp\u00f3lnie uzgodnionych prac domowych), co pomaga skr\u00f3ci\u0107 czas terapii.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy \u2013 CBT) to grupa metod s\u0142u\u017c\u0105cych przezwyci\u0119\u017caniu trudno\u015bci psychicznych o zweryfikowanej naukowo skuteczno\u015bci. Skierowana jest przede wszystkim do os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju l\u0119kiem, traumami (PTSD), problemami z nastrojem (depresja, choroba dwubiegunowa), zaburzeniami od\u017cywiania, &hellip; <a href=\"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/?page_id=19\">Czytaj dalej <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"sidebar-page.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/19"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73,"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions\/73"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cbt-psychoterapia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}